Инстаграм София Колбедюк(Софа)

Публикаций: 2357   Подписчиков: 328,39 тыс.

О себе: Sofia Kolbedyuk | СОФА Mom and wife❤️ Dancer, choreographer🇷🇺 ТОП-5 Танцы на ТНТ🤘🏼 Cooperation, photo, ad📩[email protected]

Сайт: -

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ👶🏻 Это, если не самый, то один из самых популярных и больных вопросов у молодых мамочек🙏🏼 Существует много способов, но я для себя выбрала один и думаю, он самый оптимальный💪🏽 Можно назвать его «Постепенное отлучение» Какие основные принципы? ✅ Выбрать смесь Сначала нужно определиться, на какую смесь вы будете переводить малыша. И давать ему сначала примерно по 60 мл в первой половине дня на протяжении дней 7-10, чтобы посмотреть на реакцию. Если малышу она пришлась по вкусу, сыпи и проблем со стулом нет, то можно начинать)) ✅ Сократить кормление грудью ПОСТЕПЕННО! Сначала можно убрать обед(заменить его на бутылочку), потом, когда вы почувствуете, что малыш привык, по той же схеме заменить полдник, завтрак, затем ужин и в финале ночные кормления. ✅ Сцеживать грудь Особенно если много молока, придётся это делать. Но грудь всегда подстраивается под кормления, поэтому уже через неделю его станет заметно меньше🙏🏼 ⠀ ⠀ ✅ Эмоциональная связь Говорите своему крохе, что вы его по-прежнему любите и всегда будете рядом. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❗️Мне весь этот процесс дался достаточно легко! Так как малышу было почти 7 месяцев и у меня начался цикл, а это значит, что гормон пролактин из организма почти ушёл. И теперь, количество молока зависит только от того, как часто я его кормлю😌 👶🏻Конечно, первое время малыш капризничал, но этот период прошёл достаточно быстро! Повторюсь, что у каждой мамы все очень индивидуально и если есть необходимость, то я бы посоветовала вам действительно хорошего эксперта по ГВ @juliabakhareva ! Всегда консультируюсь только с ней👌🏼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ❓Мамули, с какими трудностями сталкивались при отлучение от груди? Думаю, многим было бы интересно почитать ваши истории♥️ #мамасофа #сексимамасофа #малышдэви #sofancyfamily #отлучениеотгруди #завершениегв #гв #софатанцынатнт #танцынатнт

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

7 RINGS 🔥 Маленький отчёт с KARMA WEEKEND💪🏽 Кто не знает, о чем я, рассказываю! Совсем недавно мы организовывали благотворительное мероприятие, где я, @vesnushka_juliett @ul_yanapilaeva и @alena____fox давали мастер-классы и делали SALE нашего гардероба!💥 Все собранные средства, а именно 70.090₽ мы перевели в фонд Константина Хабенского на помощь больным деткам 🙏🏼 Спасибо всем, кто стал частью этого добрейшего дела! И отдельное спасибо людям, которые всегда остаются за кадром: Видео @srnick Афиша @lubimskaya_art Видео @vitek_farfor Фото @victorkryak Танц.центр @tancy.pro ❗️Теперь думаем над тем, чтобы сделать такое мероприятие регулярным, как вам идея? Принимали бы участие? #karmaweekend #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #moscow #фонтконстантинахабенского

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

СЕМЕЙСТВО ВОССОЕДИНИЛОСЬ🍑 После 12 дней отпуска только вдвоём, очень сложно возвращаться в бытовой ритм😬 Безумно соскучилась по малышу Дэви и по дому!! Но как же человек быстро ко всему привыкает и как же сложно после отпуска сразу включиться в быт, работу и не стать жертвой акклиматизации🙈 Малыш, к счастью, очень быстро ко всему адаптируется и почти не капризничал от смены лиц и локаций!🙏🏼 Думаю, во много раз сложнее далось это мне😅 Он тааак подрос во всех смыслах за эти 12 дней, что мне требуется время, чтобы привыкнуть и войти в его новый режим💪🏽 Но мы ни сколько не жалеем, что слетали в Японию вдвоём и я уверена, что родителям обязательно нужно бывать наедине и в романтике! И мы точно поняли, что следующая поездка будет только вместе с Дэви и только на море♥️😌 Photo by @kireeva_foto 📸#малышдэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #SOFAncyfamily #sofastar

Официальный инстаграм София Колбедюк(Софа)

Пришла и моя очередь рассказать о новинках , которые мне удалось протестить перед Японией 💗 Я уверена, что каждой девушке нужна #косметикакотораяработает 😌 После тестирования могу вас заверить , что @shineis.ru именно те баночки , которые должны стоять у вас на полке в ванной 🙉в составе огромное количество активных веществ и витаминов , которые необходимы для вашей кожи лица и тела 😘 Я хочу , чтобы одна из вас смогла тоже оценить косметику @shineis.ru😻 Поэтому для вас я разыгрываю целый бокс косметики 🎁 Итак, условия очень просты: ❣подписаться на аккаунт @shineis.ru ❣в комментарии под фото поставить «+» и отметить двух подруг. Победителя выберу рандомно через 7 дней 😏 Удачи #shineis 🔥 #софа #сексимамасофа #мамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт

LOL 🐒🐒🐒 Никогда не рассказывала вам о том, что мой муж очень любит снимать или фоткать меня тогда, когда я к этому совсем не готова или просто в смешные и глупые моменты😅 Вот вам небольшая подборка из Японии! Без фильтров, отточенных фраз и продуманных нарядов😛 Просто наша лайф, как она есть♥️ А у вас есть человек, который всё время снимает вас исподтишка?😁 Поделитесь со мной такими видео?😛 Выкладывайте в сторис или пост с тэгом #SOFAncyvideo 🔥 Давайте поднимем друг другу настроение! А самые забавные я выложу у себя😁 #япония #japan #мамасофа #сексимамасофа #SOFAncyfamily #sofastar #софа #софатанцынатнт #танцынатнт

В этом вся Осака!🚦🚧🌇 Какая? 1 или 2?🔥 Первый раз потерялась в мегаполисе,думала, что в Москве сложно ориентироваться, но я ошибалась😅 Каменные джунгли здесь просто поглощают😬 Даже захотелось домой..еще и тоска по Дэви накатывает с каждым часом всё сильнее! Жду не дождусь встречи с этим карапузом♥️ Каждый день говорим по видео-связи и он сначала прыгает от радости, а потом всё понимает и начинает хныкать😌🙏🏼 Но когда не видит нас с мужем, то пребывает в прекраснейшем настроении, спасибо бабуле @natalochka0307 за это! Так что, я совсем не переживаю, просто захотелось поделиться с вами моими чувствами сейчас♥️ #скучаю #малышДэви #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #осака #япония #osaka #japan

BAMBOO🎋 #japan #bamboo #kyoto #япония #бамбук #киото #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #софа

Япония удивительная страна!😻 Здесь уникально просто ВСЁ! Начиная от кухни и заканчивая ручными оленями🙈 Немного фактов, которые меня здесь приятно удивили: ✅ Японцы-оооочень вежливый и скромный народ! Постоянно ощущаешь себя долгожданным гостем🙏🏼 ✅ Здесь можно зайти в абсолютно любую кафешку или забегаловку и везде будет действительно вкусно! ✅ У японцев считается позором, если на полке в магазине будет лежать просроченная продукция, поэтому отравиться здесь почти невозможно! ✅ На улицах нет ни одной бумажки😱 Всё безупречно чисто! И кстати урн в городе тоже почти нет, тк весь мусор они собирают дома и выносят по определённым дням. ✅ Мамы в Японии везде носят с собой в рюкзаках своих малышей и не зависимо от погоды, не одевают на них обувь и шапки🙈 ✅ Японские унитазы-это вообще отдельная тема😅 Они у них везде! Это очень удобно оказывается, раньше считала это всё бесполезными понтами😁 ✅ Огромное количество микро-бизнеса! Маленькие ресторанчики, магазинчики и лавки, которыми заполнен город! В России с этим очень туго😬 Как вам такой формат постов об отдыхе?😏 Или лучше делать TOP? Какой TOP-10 вам интересно было бы почитать о Японии? #jerryblossom #japan #nara #japannara #нара #япония #япониянара #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #мамасофа

#myLove 💗 #Japan #Tokyo #япония #jerryblossom #сакура #токио #софатанцынатнт #сексимамасофа #мамасофа #танцынатнт

В ПУТЕШЕСТВИЕ БЕЗ МАЛЫША 😱 Как вы уже успели заметить, в Японию мы отправились только вдвоём🙈 В аэропорт приехали все вместе, но вот разошлись по разным гейтам..проводили бабулю с Дэви в Крым к морскому воздуху и солнцу, чтобы они не торчали в Москве 😌 Эту поездку мы планировали оочень давно и понимали, что в такую далёкую страну с малышом точно не стоит ехать, поэтому у меня было достаточно времени, чтобы подготовить себя к этому морально😬 А муж сказал, мне, что за 9 месяцев вынашивания, потом роды и кормление грудью , я заслуживаю 10ти дневный отдых и могу лететь со спокойной душей😁 И тем более, я просто мечтала побыть со своим любимым наедине, расслабиться и ни о чем не думать, ну хотя бы немножко🙈 КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ?👼🏼 Думала, что буду реветь каждый день😅 Но не тут-то было! Конечно, я всегда думаю и скучаю по Дэви, но я настолько спокойна за малыша, что просто кайфую от всего происходящего! Но это только благодаря моей маме, которая может заменить меня, если не на 100, то на 95% точно!😍 @natalochka0307 ————————————————— Тем не менее, я заранее написала инструкцию, рацион питания, особенности и ещё много-много всего, чтобы быть максимально спокойной, что мама знает, как поступать в той или иной ситуации! И собрала в чемодан ВСЁ необходимое, что может пригодиться! А вы когда первый раз уехали от малыша? Что чувствовали?☺️ #впутешествиевдвоем #безДэви #мамасофа #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #токио #Япония #japan #tokyo

Ссылка на официальный Instagram София Колбедюк(Софа) - https://www.instagram.com/sofa_star