Инстаграм Богдан Ленчук

Публикаций: 2109   Подписчиков: 297,22 тыс.

О себе: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀БОГДАН ЛЕНЧУК CrossFit Athlete Сила madbearshop.ru Ambassador @bite_russia СММ СПЕЦИАЛИСТ и ТАРГЕТОЛОГ #ReebokRussia

Сайт: -

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Сегодня запустили «Вкусный челендж» 😋 ⠀ Этот челендж призван поднять всем настроение и вывести из осенней хандры ☀️ ⠀ Прошу вас поддержать меня в этом начинании. ⠀ ✅Написать в комментарии #вкусныеэмоции2019 ✅Подписаться на меня ✅Можете сделать пост. Отметить мой аккаунт. Указать хэштег #вкусныеэмоции2019 ⠀ 🏆Победителя я выложу у себя в сторис. ⠀ #вкусныеэмоции2019

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Сегодня была очередная тяжёлая тренировка от @scottpanchik and @rxmentality Я держусь до последнего 😈 Ведь это очередной тест на прочность,когда ты хочешь покорить новые вершины 💪 ⠀ Больше всего в тренировках я люблю,то что после неё. Это когда ты можешь съесть,что-то вкусное и полезное 😋 ⠀ Сегодня побаловал себя вкусняшками от @ppfoods.ru и @schwarz_team К блинчикам с творогом добавил полезное малиновое варенье без сахара и от маминого не отличить. И все это сверху закрепил вкусными протеиновыми батончиками. Перекус должен быть не только вкусным, но и полезным 💪 ⠀ 📍А какие перекусы любите вы)? ⠀ #CrossFit #crossdresser #cross #crossstitch #crossfitgirls #crossfitter #crossfitlife #crossfitgames #sport #кроссфит #спорт #красота #здоровье #пп #зож #москва #зима #medicaldoctor #mountainbiker #2ndopen #reebokrussia #redyarmoscow #open19 #whpo #hacktheopenчя

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Всем доброе утро ☀️ ⠀ Без понтов в этой жизни ни как и теперь я точно буду выделяться из толпы 😁 ⠀ Наконец-то мне пришли именной шейкер,термокружка и термос от @aw.shaker 🤗 ⠀ Этот товар из нержавеющей стали, не впитывают запах, с индивидуальным дизайном, отлично подойдут в качестве подарка🎁 ⠀ 📍Как вам такой подарок )? 📍Как вы любите выделяться из толпы)? ⠀ #шейкер #протеин #белок #тренировка #спорт #зож #тренажерныйзал #диета #интернетмагазин #теломечты #красивоетело #гравировка #мышцы #термос #термокружка #бутылкадляводы #aestheticwarrior

Официальный инстаграм Богдан Ленчук

Сегодня была первая тренировка по программе @scottpanchik 💪 Thank you Scott for your programm👏 ⠀ Скажу сразу подход к тренировочному процессу отличается кардинально. Это для меня новый опыт и я рад,что у меня есть возможность развиваться и расти. ⠀ Этот тяжёлый и радостный путь для меня только начинается. И рад,что меня окружают хорошие,добрые люди и спортивная семья @redyar.moscow 🙏

Спрашиваешь у людей,что нужно для счастья,каждый что-то перечисляет. Но если задуматься,то для счастья нужны всего две вещи:здоровое тело и спокойная душа. ⠀ 📍А что вам нужно для счастья?

После тренировки сразу на массаж к @dr.polad ⠀ Следите за своим позвоночником и помогайте ему быть всегда в тонусе 💪

На улице шикарная погода ☀️ Настроение отличное 😁 В голове только светлые мысли и желание всем сегодня отличного дня🙏 У меня к вам вопрос...О чем вы сейчас думаете и мечтаете )?

Уже понедельник )?

Ресторанов в Москве много,но с моим именем один 😁 ⠀ Это вьетнамский ресторан @bogdan_viet 🍛 ⠀ Всем кто хочет попробовать традиционные блюда,окунуться в в атмосферу Вьетнама и попробовать их вкусный кофе вам сюда 😋 ⠀ ✅Кухни каких стран вы предпочитаете )? ⠀ #еда #Вьетнам #вкуснятина #диета #пп

Вот и наступили мои первые #theopen2019 и опыт полученный от них колоссален ? ⠀ Самое главное это удовольствие от тренировок и самого процесса ? ⠀ Отдельное спасибо хочу сказать Дмитрию @madbear4ik качественное спортивное питание и незаменимый в подготовке жирозжигатель ? ⠀ Всем кто хочет привести себя в форму к лету и использовать качественнее спортивное питание в своей подготовке вам сюда ??? @madbearshopru ⠀ #crossfitgames #crossfit #спортивное питание

Ссылка на официальный Instagram Богдан Ленчук - https://www.instagram.com/bogdanlenchuk